Natural Athletics · Méthode naturelle
Stark sein,
um nützlich zu sein.
Der Satz ist über hundert Jahre alt, stammt von einem französischen Marineoffizier und ist bis heute das Kürzeste, was man über Fitness sagen kann.
Der Satz ist über hundert Jahre alt, stammt von einem französischen Marineoffizier und ist bis heute das Kürzeste, was man über Fitness sagen kann.
Wer wissen will, warum wir trainieren, wie wir trainieren, muss ein Stück zurückgehen — bis zu einem Vulkanausbruch auf Martinique und einem Mann, der danach sein Leben umgestellt hat.
Als der Mont Pelé ausbricht, organisiert der Marineoffizier Georges Hébert die Evakuierung und rettet Hunderte Menschen. Was ihn danach nicht mehr loslässt, ist nicht die Katastrophe, sondern eine Beobachtung: Wer sich zu helfen wusste, war nicht der Trainierteste. Es war der, der klettern, springen, tragen und schwimmen konnte — und der es tat, als es darauf ankam.
Hébert entwickelte daraus ein System, das er méthode naturelle nannte. Zehn natürliche Fähigkeiten: gehen, laufen, springen, klettern, balancieren, heben, werfen, tragen, schwimmen, sich verteidigen. Kein Wettkampf, keine Geräte, kein Publikum.
Weil sich der Körper nicht geändert hat. Die zehn Fähigkeiten sind dieselben geblieben, nur der Anlass ist verschwunden — kaum jemand muss heute noch jemanden aus einem Fluss tragen. Was geblieben ist, ist der Massstab: Nützlichkeit statt Aussehen, Können statt Kennzahl.
Aus Héberts Methode ist in den 1980er-Jahren in Frankreich Parkour entstanden, über die Familie Belle, die den Ansatz aus der militärischen Ausbildung weitertrug. Christopher McDougall erzählt Héberts Geschichte in seinem Buch «Handbuch des Helden» — und trifft dabei genau diesen Punkt.
Wir trainieren das Spektrum, nicht die Spezialisierung. Ein Kind, das nur eine Sportart macht, wird gut in dieser Sportart. Ein Kind, das sich vielseitig bewegt, wird gut darin, sich zu bewegen — und das trägt länger als jede Disziplin.
Wie das in der Praxis aussieht, sieht man am besten in einer Stunde.
Probetraining buchenEin französischer Marineoffizier (1875–1957), der nach dem Vulkanausbruch auf Martinique 1902 die méthode naturelle entwickelte — ein Trainingssystem aus zehn natürlichen Bewegungsformen.
Stark sein, um nützlich zu sein. Es ist der Leitsatz der méthode naturelle.
Nicht dasselbe, aber direkt daraus hervorgegangen. Parkour konzentriert sich auf die effiziente Überwindung von Hindernissen.
Christopher McDougalls Buch «Handbuch des Helden» erzählt Héberts Geschichte ausführlich.
Welches Angebot, welche Frage — schreib uns. Wir antworten persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Für eine Probelektion nutze den „Probetraining"-Button bei der Klasse.
Schreib uns direkt — wir melden uns innert 24h zurück.