Pierre Biege
Vater von drei Töchtern, Backyardläufer und Coach aus Albinen im Wallis.
Als Kind habe ich mit Laufen angefangen, um wegzukommen. Heute laufe ich Rennen ohne festes Ende. Und ich begleite Menschen beim Laufen und in der Bewegung. Hier steht, woher ich komme und was mich bis heute trägt.
Kurz über mich
- Albinen im Wallis ist mein Heimatdorf. Mein Vater kam aus Münster, meine Mutter aus dem Wallis.
- Ich wohne mit meiner Familie in einem Tiny House in Albinen.
- Lea ist meine Frau. Wir haben drei Töchter.
- Parkour seit 2006. Parkour-Coach seit 2012, über tausend Menschen unterrichtet.
- Bewusst am Laufen seit Juni 2022. Backyardläufer seit Mai 2025.
- Am 17. Oktober 2026 laufe ich für das Team Schweiz an der Backyard-WM.
- Über 15 Jahre war ich angestellt. Seit August 2026 bin ich selbständig, mit Natural Athletics und laeuft.ch.
- Seit rund 16 Jahren barfuss unterwegs.
Woher ich komme
Ich war das Kind, das anders geredet hat.
Mein Vater kam aus Deutschland. Ich habe Hochdeutsch gesprochen. Und das R konnte ich nicht rollen.
Dafür wurde ich ausgelacht. Und es gab ein paar, die mich verprügeln wollten.
Also bin ich gerannt. Nicht auf einer Bahn, nicht mit Plan. Einfach weg. So hat mein Laufen angefangen: als Flucht.
2006 kam Parkour dazu. Ich war zwölf, dreizehn. Hier oben wusste damals kaum jemand, was das sein soll. Drei Jahre habe ich im Bergdorf trainiert, danach in Münsingen.
Parkour hat etwas verschoben. Durch den Sport habe ich mir so ein bisschen meinen Respekt erkämpft.
2012 habe ich die Ausbildung zum TRUST Education Headcoach gemacht. Seither habe ich über tausend Menschen unterrichtet. Kindergartenkinder, Schulklassen, Vereine, Firmen.
Die Bewegung ist geblieben. Die Flucht nicht.
Mein Vater
Als ich 18 war, bekam mein Vater die Diagnose. Krebs, unheilbar.
Er ging jeden Tag schwimmen. Er hat noch acht Jahre gelebt.
Seine Haltung war einfach:
«Ich lebe heute einfach so, als ob es mein letzter Tag wäre.»
Nach seinem Tod habe ich gemerkt, das war kein Spruch. Das war seine Entscheidung, jeden Morgen aufzustehen, für mich da zu sein und zu sagen, dieser Tag zählt.
Diese Haltung habe ich von ihm. Ich laufe nicht, um etwas zu beweisen.
Ich laufe, weil jeder Schritt zählt. Heute ist ein richtig guter Tag.
Wie ich zum Laufen kam
Gerannt bin ich schon als Kind. Bewusst mit Laufen angefangen habe ich im Juni 2022.
Im November 2022 wollte ich meine ersten 100 Kilometer laufen. Es lag Schnee. Ich habe es nicht geschafft. Später hat es geklappt.
Mit 31 bin ich von Albinen aus 200 Kilometer gelaufen. Allein, in Barfussschuhen.
Barfuss laufe ich seit rund 16 Jahren. Heute in Schuhen von Joe Nimble.
Meine Rennen
Ich bin Backyardläufer und ich bin langsam. Ich hasse Intervalle.
Beim Backyard läufst du jede Stunde eine Runde von 6,7 Kilometern. Wer nicht rechtzeitig am Start steht, ist raus. Es gewinnt nicht der Schnellste. Es gewinnt, wer am längsten wieder losgeht.
Lange habe ich ganz ohne Rennen trainiert. Dann ging es so weiter:
- Mai 2025Mein erster Backyard19 Runden
- Oktober 2025Last Soul Ultra40 Runden, 40 Stunden, rund 267 km
- April 2026Ultimate Run200 km in 48 Stunden
- Mai 2026Witiker Backyard23 Runden, 154 km. 17 Tage nach dem Ultimate Run.
- Juli 202699 Laps, Essen85 Runden, 102 km. Im Team «Ready Set Ford».
- 14. August 2026Last Soul UltraNach 33 Stunden bin ich ausgestiegen. Auch das gehört dazu.
- 17. Oktober 2026Backyard-Team-WM, Baar (ZG)Ich laufe für das Team Schweiz.
Mein langfristiges Ziel: 100 Runden bis 2035.
Und ein Ziel ausserhalb vom Backyard: den Swiss Alps 100 unter 20 Stunden.
Die mentale Seite
Ich bin keiner, der morgens motiviert aus dem Bett springt. An manchen Tagen brauche ich eine halbe Stunde, bis die Schuhe an sind. Ich erzähle das, weil es stimmt.
Im Rennen ist das nicht anders. Irgendwann kommt die Runde, nach der ich aufhören will.
Was hilft dann? Fast nie ich selbst. Rausgebracht hat mich meistens jemand anderes. Lea, die fragt, wie es läuft. Oder die Crew im Zelt.
Ich laufe ohne Schmerzmittel.
Und ich habe eine Regel. Am nächsten Tag will ich wieder mit meinen Kindern auf den Spielplatz. Kostet ein Rennen mehr als das, war es zu viel.
Familie
Lea ist meine Frau. Zusammen haben wir drei Töchter.
Wir wohnen in einem Tiny House in Albinen. In dem Dorf, aus dem ich komme.
Mit Lea mache ich den Podcast «ein richtig guter Tag». Der Name kommt von meinem Vater.
Meine Töchter zeige ich hier nicht. Nicht mit Namen und nicht mit Bild.
Was ich heute mache
Über 15 Jahre war ich angestellt. Seit August 2026 bin ich selbständig. Das sind die Teile meiner Arbeit.
- Natural Athletics: Kurse. Die Bewegungsschule führe ich zusammen mit Pascal Schicker. Wir geben Kurse in Brig und Leuk. Für Visp gibt es eine Warteliste.Zu den Kursen
- Natural Athletics: Laufcoaching. Ich coache online, mit meiner eigenen App. Ich schreibe jede Woche deinen Plan. Am Sonntag stellt dir die App drei Fragen. Deine Antworten lese ich selbst.Zum Laufcoaching Zur App
- laeuft.ch. Damit baue ich Websites, KI-Lösungen und digitale Systeme für KMU.Zu laeuft.ch
- Buch «Von 0 auf 5». Ich schreibe an einem Buch für alle, die mit Laufen anfangen. Es ist noch in Arbeit.
- 50 KM BRIG. Am 4. Oktober 2026 ist der Community-Lauf 50 KM BRIG. Ich habe ihn mitinitiiert.50kmbrig.ch
- Partner. Ich arbeite mit ESN (Sportnahrung), Joe Nimble (Barfussschuhe) und DRYLL zusammen.
- Wo du mich findest. Instagram @pierrebiege · YouTube «Pierre Outdoor» · Podcast «ein richtig guter Tag» (@einrichtiggutertag)
Was ich glaube
Bewegung war nie Disziplin. Erst Flucht. Dann Überleben. Heute Freiheit.
Ich laufe nicht, weil ich hart bin. Ich laufe, weil es mir guttut. Und weil ich bei meinem Vater gesehen habe, was ein Tag wert ist.
Lass uns reden
Wenn du mit mir laufen willst, reden wir zuerst. 15 Minuten, gratis, am Dienstag- oder Donnerstagnachmittag. Danach weisst du, ob es passt. Oder schreib mir einfach auf Instagram.
Liebe Grüsse, Pierre
