Natural Athletics · Ultra & Backyard

Das Rennen wird
im Zelt entschieden.

Vorbereitung, Coaching und Race-Day-Wissen für Backyard Ultras und lange Läufe — von jemandem, der es selbst läuft. Nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus der Nacht. Online, für den ganzen DACH-Raum.

40
Yards · längster Backyard
700+
Tage Laufstreak
1:1
Max. 5 Coaching-Plätze
Das Programm
Im Crew-Zelt während eines Backyard Ultra
Erscheint am 01.08.2026

Backyard Ultra
Vorbereitungsprogramm

Alles, was du für deinen ersten (oder besten) Backyard brauchst — als Selbstlern-Programm. Kein Rätselraten mehr: du bekommst das komplette System, mit dem ich meine eigenen Rennen vorbereite.

  • Pacing-Strategie: Runde für Runde, Yard für Yard
  • Ernährung & Fueling — was, wann, wie viel
  • Schlaf- und Pausen-Setup: das Rennen wird im Zelt entschieden
  • Die mentalen Phasen — und wie du durch jede durchkommst
  • Race-Day-Checklisten und Crew-Briefing zum Weitergeben
99 CHFeinmalig · Launch-Preis
Persönlich

Mit Pierre.
Direkt.

Wenn du mehr willst als ein Programm: persönliche Begleitung, begrenzte Plätze.

Online · Monatlich kündbar · Max. 5 Plätze

Online Coaching 1:1

Jede Woche ein individueller Trainingsplan (Lauf + Kraft), jeden Monat ein 60-Minuten-Call, dazwischen der direkte WhatsApp-Draht. HRV-basiert angepasst — für Trail, Ultra oder den Aufbau Richtung Backyard.

1:1 · Auf Anfrage

Backyard Ultra Vorbereitung

Du hast einen konkreten Backyard vor dir? Vom einzelnen Briefing (60–90 Min) bis zur mehrwöchigen Begleitung mit Race-Day vor Ort — ich teile alles: Pacing, Ernährung, Schlaf, mentale Phasen, Setup.

Nach Umfang
Einzelsession bis Race-Day-Begleitung
Warum bei mir

Selbst gelaufen,
nicht angelesen.

40 Runden (268 km) beim Last Soul, über 700 Tage täglicher Laufstreak, drei kleine Töchter und ein voller Alltag. Ich weiss, wie Training aussieht, wenn das Leben nicht perfekt ist — weil meines es auch nicht ist.

Das Rennen wird
im Zelt entschieden.

Auf der Strecke läuft fast jeder. Das Aufgeben passiert in den Pausen: im Zelt, beim Essen, in den Gedanken zwischen zwei Yards. Genau dort setzen Programm und Coaching an.

Ehrlich statt
Hochglanz.

Ich verspreche dir keine Wunder und verkaufe dir nichts, was du nicht brauchst. Wenn ein Einzel-Briefing reicht, sage ich dir das. Wenn du noch nicht bereit bist, auch.

Häufige Fragen

Ultra & Backyard.

Was ist der Unterschied zwischen Programm und Coaching?
Das Programm ist ein Selbstlern-Paket: mein komplettes Backyard-System zum Durcharbeiten in deinem Tempo, einmalig bezahlt. Das Coaching 1:1 ist persönliche Begleitung mit wöchentlichem Plan, Calls und direktem Draht — dafür begrenzt auf 5 Plätze. Viele starten mit dem Programm und holen sich später für das konkrete Rennen ein 1:1-Briefing dazu.
Ich bin noch nie einen Backyard gelaufen — ist das etwas für mich?
Gerade dann. Der erste Backyard scheitert selten an der Fitness, sondern an vermeidbaren Fehlern: falsches Pacing in den ersten Yards, zu wenig oder falsches Essen, kein Plan für die Pausen. Genau diese Fehler nimmt dir das Programm ab. Voraussetzung ist nur, dass du regelmässig läufst.
Wann erscheint das Programm und was kostet es?
Das Programm erscheint am 1. August 2026 zum Launch-Preis von 99 CHF (einmalig). Wer auf der Warteliste steht, erfährt es als Erstes und bekommt den Launch-Preis garantiert. Die Warteliste ist unverbindlich und kostet nichts.
Funktioniert das auch, wenn ich nicht in der Schweiz wohne?
Ja. Programm und Coaching sind komplett online — Deutschland, Österreich, Schweiz spielt keine Rolle. Nur die Race-Day-Begleitung vor Ort hängt davon ab, wo dein Rennen stattfindet; das klären wir in der Anfrage.
Was hat das mit der Bewegungsschule in Brig zu tun?
Natural Athletics hat zwei Welten: die Bewegungsschule in Brig (wöchentliches Training, Workshops — vor Ort) und den Online-Bereich für Ultra & Backyard, den du gerade anschaust. Beides kommt von denselben Leuten und derselben Überzeugung: Resilienz entsteht durch Bewegung.
Kontakt

Dein Rennen
beginnt jetzt.

Schreib mir kurz — welches Rennen, wo stehst du, was brauchst du. Ich antworte persönlich.

pierre@natural-athletics.ch
E-Mail
@pierrebiege
Instagram
Unverbindlich

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