Natural Athletics · Ultra & Backyard

Das Rennen wird
im Zelt entschieden.

Vorbereitung, Coaching und Race-Day-Wissen für Backyard Ultras und lange Läufe — von jemandem, der es selbst läuft. Das kommt aus der Nacht auf der Runde und nicht aus dem Lehrbuch. Online, für den ganzen DACH-Raum.

40
Yards · längster Backyard
700+
Tage Laufstreak
1:1
Max. 5 Coaching-Plätze
Das Programm
Im Crew-Zelt während eines Backyard Ultra
Noch in Arbeit · Warteliste offen

Backyard Ultra
Vorbereitungsprogramm

Alles, was du für deinen ersten oder besten Backyard brauchst, als Selbstlern-Programm. Kein Rätselraten mehr: du bekommst das komplette System, mit dem ich meine eigenen Rennen vorbereite.

  • Pacing-Strategie: Runde für Runde, Yard für Yard
  • Ernährung & Fueling — was, wann, wie viel
  • Schlaf- und Pausen-Setup: das Rennen wird im Zelt entschieden
  • Die mentalen Phasen — und wie du durch jede durchkommst
  • Race-Day-Checklisten und Crew-Briefing zum Weitergeben
99 CHFeinmalig · Launch-Preis
Persönlich

Mit Pierre.
Direkt.

Wenn du mehr willst als ein Programm: persönliche Begleitung, begrenzte Plätze.

Online · Monatlich kündbar · Max. 5 Plätze

Coaching 1:1

Jede Woche ein individueller Trainingsplan (Lauf + Kraft), jeden Monat ein 60-Minuten-Call, dazwischen der direkte WhatsApp-Draht. HRV-basiert angepasst — für Trail, Ultra oder den Aufbau Richtung Backyard.

1:1 · Auf Anfrage

Backyard Ultra Vorbereitung

Du hast einen konkreten Backyard vor dir? Vom einzelnen Briefing (60–90 Min) bis zur mehrwöchigen Begleitung mit Race-Day vor Ort — ich teile alles: Pacing, Ernährung, Schlaf, mentale Phasen, Setup.

Nach Umfang
Einzelsession bis Race-Day-Begleitung
Warum bei mir

Ich bin das
selbst gelaufen.

40 Runden beim Last Soul, 268 Kilometer, dazu über 700 Tage Laufstreak neben drei kleinen Töchtern und einem vollen Arbeitstag. Ich weiss, wie Training aussieht, wenn das Leben nicht perfekt ist, weil meines es auch nicht ist.

Aufgegeben wird
in der Pause.

Auf der Strecke läuft fast jeder. Der Ausstieg passiert im Zelt, beim Essen, in den Minuten zwischen zwei Yards. Genau dort setzen das Programm und das Coaching an.

Ich verkaufe dir
keine Wunder.

Wenn ein einzelnes Briefing reicht, sage ich dir das, statt dir eine Begleitung über zwölf Wochen zu verkaufen. Und wenn du für einen Backyard noch nicht so weit bist, sage ich dir auch das.

Häufige Fragen

Ultra & Backyard.

Was ist der Unterschied zwischen Programm und Coaching?
Das Programm ist ein Selbstlern-Paket: mein komplettes Backyard-System zum Durcharbeiten in deinem Tempo, einmalig bezahlt. Das Coaching 1:1 ist persönliche Begleitung mit wöchentlichem Plan, Calls und direktem Draht — dafür begrenzt auf 5 Plätze. Viele starten mit dem Programm und holen sich später für das konkrete Rennen ein 1:1-Briefing dazu.
Ich bin noch nie einen Backyard gelaufen — ist das etwas für mich?
Gerade dann. Der erste Backyard scheitert selten an der Fitness, sondern an vermeidbaren Fehlern: falsches Pacing in den ersten Yards, zu wenig oder falsches Essen, kein Plan für die Pausen. Genau diese Fehler nimmt dir das Programm ab. Voraussetzung ist nur, dass du regelmässig läufst.
Wann erscheint das Programm und was kostet es?
Das Programm ist noch in Arbeit, ein Erscheinungsdatum steht noch nicht fest. Es kostet einmalig 99 CHF. Wer auf der Warteliste steht, erfährt es als Erstes und bekommt diesen Preis garantiert. Die Warteliste ist unverbindlich und kostet nichts.
Funktioniert das auch, wenn ich nicht in der Schweiz wohne?
Ja. Programm und Coaching sind komplett online — Deutschland, Österreich, Schweiz spielt keine Rolle. Nur die Race-Day-Begleitung vor Ort hängt davon ab, wo dein Rennen stattfindet; das klären wir in der Anfrage.
Was hat das mit der Bewegungsschule in Brig zu tun?
Natural Athletics hat zwei Welten: die Bewegungsschule in Brig (wöchentliches Training, Workshops — vor Ort) und den Online-Bereich für Ultra & Backyard, den du gerade anschaust. Beides kommt von denselben Leuten und derselben Überzeugung: Resilienz entsteht durch Bewegung.
Kontakt

Dein Rennen
beginnt jetzt.

Schreib mir kurz — welches Rennen, wo stehst du, was brauchst du. Ich antworte persönlich.

pierre@natural-athletics.ch
E-Mail
@pierrebiege
Instagram
Unverbindlich

Warteliste fürs Programm oder Frage zum Coaching — eine Nachricht reicht.

Frag uns