Natural Athletics · Bewegung & Schule
Bewegung wirkt
bis ins Schulzimmer.
Was Kinder am Mittwochnachmittag tun, entscheidet mit darüber, wie sie am Donnerstagmorgen sitzen können.
Was Kinder am Mittwochnachmittag tun, entscheidet mit darüber, wie sie am Donnerstagmorgen sitzen können.
Der Zusammenhang zwischen Bewegung und Lernen wird meistens als frommer Wunsch behandelt. Er ist aber gut untersucht, und die Ergebnisse sind deutlicher, als viele Eltern annehmen.
Erstens: Aerobe Bewegung steigert die Ausschüttung von BDNF, einem Wachstumsfaktor für Nervenzellen. Wer regelmässig aktiv ist, zeigt ein grösseres Hippocampus-Volumen — jene Hirnregion, die für Lernen und Gedächtnis zuständig ist.
Zweitens: Vielseitige Bewegung trainiert die exekutiven Funktionen, also Aufmerksamkeit, Selbststeuerung und Arbeitsgedächtnis. Bei Kindern sagen diese Funktionen den Schulerfolg zuverlässiger voraus als der Intelligenzquotient. Drittens: Mehrere systematische Übersichtsarbeiten zeigen, dass regelmässige körperliche Aktivität Symptome von Angst und Depression messbar reduziert.
Entscheidend ist nicht die Menge an Bewegung, sondern ihre Vielfalt. Eine Sportart, die immer dieselbe Bewegung verlangt, trainiert vor allem diese Bewegung. Aufgaben, die sich ständig ändern, verlangen laufend neue Entscheidungen — und genau das trainiert die exekutiven Funktionen.
Deshalb arbeiten wir mit Aufgaben statt mit Übungen: «Komm über dieses Hindernis, ohne den Boden zu berühren» hat zehn Lösungen. Das Kind muss auswählen, korrigieren, umplanen. Das ist Kopfarbeit, die zufällig mit dem Körper stattfindet.
Kein Nachhilfeersatz und keine Behandlung. Wir versprechen keine besseren Noten. Was wir sagen können: Ein Kind, das sich regelmässig vielseitig bewegt, hat bessere Voraussetzungen — und meistens auch bessere Laune.
Wer sehen will, wie eine solche Aufgabe aussieht, kommt am besten vorbei.
Probetraining buchenBewegung hilft vielen unruhigen Kindern, den Tag besser zu strukturieren. Eine Behandlung ersetzt sie nicht, und wir stellen keine Diagnosen.
Am wirksamsten ist Regelmässigkeit. Unser Training liegt am Mittwochnachmittag, also nach dem Schulmorgen und vor dem Rest der Woche.
Als Grundlage ja. Den grösseren Teil machen die Kinder ohnehin nebenbei — deshalb geben wir Übungen für zuhause mit.
Aus der Forschung zu BDNF, exekutiven Funktionen und Bewegung. Wir geben sie sinngemäss wieder und behaupten keine Wirkung im Einzelfall.
Welches Angebot, welche Frage — schreib uns. Wir antworten persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Für eine Probelektion nutze den „Probetraining"-Button bei der Klasse.
Schreib uns direkt — wir melden uns innert 24h zurück.